Perca Peso Ganhando Saúde

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Quando se quer manter uma dieta planejada, ter disciplina é um dos fatores mais importantes. A perca de peso, através de uma dieta adequada ,vai levar de meses a anos, até atingir o ideal. As dietas severas conseguem resultados rápidos, mas podem se transformar em uma forma de dieta sanfona.A dieta sanfona é um termo usado para descrever uma pessoa que seguiu um plano de dieta, conseguiu perder peso, mas, eventualmente, voltou a comer como antes, e ganhou ainda mais peso do que havia perdido.

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